富士見町の任意団体「みんなのつどい富士見」は、先日「ゆるやか筋トレ講座」を開催しました。
活動の様子
講師にスポーツプログラマーの小池龍也さんをお迎えし、足や腰を強化する運動やウォーキングを実施しました。重心の意識や体に優しい移動方法について学びながら、実際に体を動かし、心地よい時間を過ごしました。
翌日には筋肉痛になった方も多く、普段使えていなかった筋肉をしっかり動かせた証かもしれません。
この講座は好評につき、今後も継続開催が決定しました。写真は、下半身の筋力強化に効果的な座り方を実践している様子。いわゆる“ヤンキー座り”ですね（笑）。
今後も「みんなのつどい富士見」では、健康づくりをはじめ、さまざまな活動を企画していきます。皆さまのご参加をお待ちしています！
