11月開催日
5日（水）、12日（水）、15日（土）、19日（水）
12月開催日
3日（水）、13日（水）、17日（水）、24日（水）
📍 場所：コミプラ大会議室
⏰ 時間：午前10時～11時半
📝料金：1,000円(1回ごと)・体験は500円 持ち物：室内用運動靴、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット
内容
富士見町立沢在住のスポーツプログラマー、小池龍也先生を講師に月に4回ほど行っています。
3部構成で、1部はウォームアップ(ジョギングや筋トレ要素を入れたウォーキングなど)と筋トレ、2部はボクササイズ、3部はストレッチです。
参加者の声
参加者続けることで体力がアップし、筋力が増えました。
参加者つまずきにくくなりました。
参加者４キロ痩せることに成功しました。
教室の様子
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