運動初心者も大歓迎！ 体験随時受付中！ 無理なく体を動かし、健康づくりを一緒に楽しみましょう✨
４日（水）、８日（日）、２１日（土）、2５日（水）
２日（水）、９日（水）、２１日（月）、３０日（水）
📍 場所：コミプラ大会議室⏰ 時間：午前10時～11時半📝料金：1,000円(1回ごと)・体験は500円
富士見町立沢在住のスポーツプログラマー、小池龍也先生を講師に月に4回ほど行っています。
3部構成で、1部はウォームアップ(ジョギングや筋トレ要素を入れたウォーキングなど)と筋トレ、2部はボクササイズ、3部はストレッチです。
続けることで体力がアップし、筋力が増えました。
つまずきにくくなりました。
４キロ痩せることに成功しました。
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